Jardinage modéré

Je peux tondre la pelouse, désherber, ratisser le jardin.
Attention néanmoins à limiter le port de charges trop lourdes (supérieures au poids équivalent à 2 bouteilles d’eau). Pensez à fractionner les charges !
Pensez à respecter la règle simple de non douleur : vous pouvez faire tous les gestes qui ne font PAS MAL NI PENDANT que vous les faites, NI APRES l’effort. Après l’effort, la sensation de grande fatigue doit progressivement s’atténuer.
Eviter le soleil qui peut être proscrit par certains traitements (demandez conseil à votre médecin qui vous donnera une protection solaire adaptée, et éviter les heures trop chaudes).

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